親指 付け根 の 痛み。 手の親指が痛い:医師が考える原因と受診の目安|症状辞典

足の親指の付け根が痛い…外反母趾ではないのに何故? [運動と健康] All About

親指 付け根 の 痛み

もくじ• 痛みが出やすいのは、足の親指の付け根 血液中の尿酸値が何らかの原因で高くなり、7. 結晶化した尿酸が、関節に沈着(付着)すると、激痛を伴う関節炎を引き起こします。 それが痛風です。 尿酸は、尿や便で体外へ排出されます。 しかし、体内で作られる尿酸の量と、体外へ排出される量のバランスが崩れると「尿酸値」が高くなり、余分な尿酸が結晶化して、痛風を引き起こします。 激痛は、発作のように現れるので、「痛風発作」と呼ばれます。 痛風発作の多くは、足の親指の付け根に現れます。 他にも、足首・ひざ・ひじ・アキレス腱(けん)などに、痛みが出る場合があります。 そのまま我慢していると、症状が軽ければ3日、重い時でも10日ほどで、痛みは治まります。 ここで放置してしまう人が、多いようです。 しかし、そのままにしておくと、発作の頻度が増えたり、腎臓の働きが低下したりしてしまうこともあります。 食物にもプリン体は含まれているので、暴飲暴食でも尿酸値は高くなります。 激しい運動でも痛風になるって、本当? 痛風は、高尿酸血症が原因で、引き起こされます。 高尿酸血症が起こる理由を、いくつか挙げてみましょう。 腎臓から尿酸を排せつする機能の低下• 暴飲暴食• 重度の肥満(尿酸が作られやすい)• 激しい運動(新陳代謝が活発になり尿酸値が高くなる) 尿酸値が高いのは、危険なの? 高尿酸血症は、痛風をおこすサインです。 健康診断で血清尿酸値が7. 8~7. 4~5. 糖尿病・脂質異常症・高血圧症などの、生活習慣病が原因の高尿酸血症もあります。 生活習慣病と診断された方、治療中の方も注意が必要です。 女性が痛風になりにくいのは、なぜ? エストロゲンという女性ホルモンには、尿酸の発生を抑え、体外に排せつしやすくする働きがあります。 そのために、女性は尿酸値が上がりにくく、男性よりも痛風患者が少なくなる傾向にあります。 しかし、閉経後はエストロゲンの分泌量が減少するので、尿酸値は高まりやすくなります。 定期的に尿酸値を検査するといいでしょう。 痛風の症状が出ていなくても、尿酸値が上がっている場合もあります。 痛風を予防するには? 生活習慣を改善しつつ、尿酸値を下げる薬を使った治療が行われます。 目標は、1日2000ml以上の排尿 尿酸のほとんどは尿から排せつされます。 1日に2000ml以上の排尿を目標に、できる範囲での水分摂取を心がけてください。 そのときに、糖分の入っている炭酸飲料やジュースなどの清涼飲料水・アルコールは避けるようにしてください。 水やお茶など、糖分のない水分摂取が望ましいと思います。 内臓脂肪を減らす努力を 肥満も尿酸の産生を促します。 内臓脂肪が多いと、尿酸値が上がりやすくなるので、体格指数 BMI の正常値(18. 5以上~25. 0未満)をキープしましょう。 線維質が多い食事を心がける 食べ過ぎは要注意です。 食べる量を減らす(適正にする)ことで、体重も適正となり、尿酸値が下がりやすくなります。 肥満を気にしている人・尿酸値を下げたいと思っている人は、次のようなローカロリーで繊維質や利尿作用のある食品の摂取を心がけてください。 ひじきやワカメ、コンブなどの海藻類• ほうれん草、ニンジン、キャベツ、ナスなどの野菜類• サツマイモ、里芋などのイモ類• バナナ・メロンなどの果物類 肉食中心から野菜中心へ 肉食が中心だった人は、野菜中心の食生活に切り替えてみてください。 野菜類を汁物に入れる• 煮る・蒸すなどの調理法を取り入れる 牛乳・乳製品は尿酸値を下げる 牛乳と言うと、カルシウムを想像する人が多いかもしれません。 牛乳・乳製品には、尿酸値を下げ、痛風になるリスクを下げる働きが、期待されているのです。 牛乳なら1日にコップ1杯、ヨーグルトなら100~200gのどちらかを、毎日摂取するのがおすすめです。 アルコールはひかえるように お酒は、できるだけ控えめにしてください。 アルコールは尿酸生成を高め、尿からの尿酸排せつを抑制してしまうからです。 定期的な有酸素運動を 軽い有酸素運動を、定期的に行うと良いでしょう。 ウオーキング• ジョギングなど 短時間の激しい運動は、逆に尿酸値を上げてしまうので注意が必要です。 どんな治療をするの? 二通りの薬物療法 尿酸値を下げる薬は二種類あります。 尿酸が上がる原因によって、使い分けています。 尿酸産生抑制薬:尿酸産生過剰型の方に処方されます。 肝臓で、プリン体が尿酸に分解されるのを抑制します。 尿酸排泄促進薬:尿酸排泄低下型の方に処方されます。 腎臓で、尿酸が尿中へ排せつされるように働きます。 激痛が走った時は、どうすれば…? 痛風の痛みは、発作のように現れるので「痛風発作」と呼ばれています。 鎮痛薬の使用には注意が必要なので、医師の診察を受けて、消炎鎮痛薬を使用します。 まとめ 痛風について、お分かりいただけましたでしょうか。 尿酸値が高いと言われたことがある方は、生活習慣を見直し、病院を受診することをおすすめします。 もし、痛風の発作が起きてしまった時は、痛みのある所を冷やして、安静にしてください。 痛みが治まっても放置せず、なるべく早く内科、または整形外科を受診してくださいね。 【参考文献】 ホームメディカ編集委員会. 1514-1516 参考サイト:公益財団法人 痛風財団.痛風を知りたい方へ . 高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン - 日本痛風・核酸代謝学会(P12) 高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン 第2版.

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足の親指?もしくは付け根が痛い?

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筆者 「今日は松山英樹の左手親指痛について議論したいなと。 ボクも3年前のパーゴルフ編集部時代に左手親指の付け根を痛めています。 ラウンド中に超マン振りをしたところ、激痛が走って、うずくまって動けなくなるほどの痛みでした。 一瞬、 【あぁ、もうゴルフ人生が終わったな】と感じたことを昨日のように覚えています」 PCM筒康博(以下、筒) 「みんな、痛めた瞬間はそう思うものですよ。 松山英樹プロもそのようなニュアンスで最初の感想を語りましたが、 誰でもここを痛めたことがある人なら、みんな同じ感想を持つものです」 筆者 「結局ラウンドはそのホールで離脱して、そこから苦悩の日々が続きました。 医者に行っても、 腱鞘炎の一種(母指CM関節症)や軽い亜脱臼と診断されただけで、安静にするしかないとの判断で、患部をガチガチに固定するか非常に迷いました。 仕事的にパソコンが使えなくなると困るので。 でも、スイング以外の 日常生活に支障はなく、痛み自体は2ヶ月くらいで引いたことを覚えています。 ただ…」 筒 「クラブを握るのが怖くなって、以前の握り方では打てなくなったんでしょう?長岡さん、 ベースボールグリップで両手を離してスプリットで握るようになりましたよね?」 筆者 「はい。 試行錯誤して、 右手と左手親指が絶対に触れないようにスプリットハンドにすれば、まったく痛くないことが判明しましたから。 でも、ベースボールでスプリットで握ると、基本どチーピンが出やすくて、まったくゴルフが楽しめなくなりました。 そこから練習量もラウンド量もガタ落ちしていきました。 2ヶ月経って 日常生活で痛みが消えても、元のグリップに戻して打つと、たった1球ですぐ怪我した当初のゼロの状態に痛みが戻ってしまうんです。 それを何度も繰り返すうち、握り方など以前と何かを変える必要があるとの結論が出ました」 筒 「ボクも左手親指を痛めたことがありますが、ボクの場合は軽量グリップから 合うグリップを探すことで、一気に痛みが引く経験をしています。 長岡さんは右手が触れないことで振れるようにはなったようですが、合う道具で左手親指の痛みが引くケースもあるんです」 Toshi HIRATA(以下、平田) 「長岡さん、私も何度も左手親指痛になっていますが、私が住んでいるアメリカ合衆国では、かなり対処法が進んでいますよ。 ちょっとタメのキツい男子プロなら、まったく珍しくも何ともないでしょう。 大げさに捉えすぎだと思いますよ。 ボクの場合も、友人に紹介されて 整形外科医に注射1本を打ってもらったら、3日で痛みが完全に取れて、元のグリップでゴルフが出来るようになりました。 確か局所的なステロイド注射でコケナルト、いや、ケナコルトといった名前だったかな…。 もう、これまでに 右ヒジに5回、左ヒジに2回、左手親指に3回この注射をしていますが、副作用もいまのところ何もないですよ」 筒 「うわぁ〜、平田さん、そんなに今までステロイド注射しているんですか。 その歳で260ヤードもキャリーするのは、ステロイドで増強されたせいじゃないですか?」 平田 「……。 まぁ、日本とアメリカでは医療も患者の考え方も違うでしょうから驚く人も多いかもしれません。 でも、ゴルフをやり込む人にとって、関節の炎症って避けられないものでしょう?だから、 関節の痛みが長引くよりも、私はすぐに痛みを取る方がいいという考え方です。 それに、この注射のいいところは、すぐ痛みが取れる上、その効果が半年くらい持続します。 炎症も鎮めてくれるからです。 ステロイドの副作用については医師が一番良く知っているはずなので不安であれば聞けばいいし、ステロイド注射が怖い人は患部が自然治癒するのを気長に待つしかないですよね。 そこは怪我した本人が自己責任で判断すべきことでしょう。 少なくとも、 私には自然治癒を待つ時間が惜しいので、これまでの判断は私にとっては正解だったと断言できます。 長岡さん、右手薬指のバネ指も治らないんでしょう?優秀な整形外科医に聞いてあげましょうか?」 筆者 「いや、平田さん、アメリカと日本じゃ治療も保険も違うんで大丈夫ですよ。 まぁ、ボクは下手なアマチュアだし、注射が何より嫌いなので、この 自然治癒と握り方を変える選択肢で後悔はしていないです。 だって…」.

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ギア : 松山英樹の【左手親指痛】を経験者と考える。マスターズには間に合うのか?

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腱鞘炎 腱は、筋肉と骨を付着するひも状の組織のことを言います。 親指・人差し指・中指・薬指・小指の全てに腱は存在し、筋肉による運動を指先まで伝えています。 この腱をスムーズに動くようにしているのが腱鞘です。 腱鞘は腱を包み込むようにトンネル状に存在しています。 腱と腱鞘の摩擦や圧迫により、腱鞘に炎症が起こる病気を腱鞘炎と言います。 Sponsored Links 腱鞘炎の症状 腱鞘炎の症状は、手の指の付け根や手首に起こりやすく、痛みと腫れ、動きにくさ、だるさなどが生じます。 指の付け根付近には、摩擦や圧迫がかかりやすく、炎症が起こりやすい。 そのため指の付け根が痛い状態が生じます。 足に発症する腱鞘炎は、合わない靴による圧迫で起こることが多く、足の指の付け根ではなく、足の甲になる腱鞘に炎症が起こることがあります。 腱鞘炎の原因 手の指に腱鞘炎が発症する原因は、次のようなことが考えられます。 <指の使い過ぎが原因> ・楽器を演奏する人 ・テニスなどのスポーツをする人 ・パソコン作業 など <加齢が原因> ・加齢により腱や腱鞘が硬くなることが原因 <病気が原因> ・糖尿病 ・リウマチ ・透析患者 腱鞘炎は、更年期の女性や妊娠出産期の女性に多くみられます。 近年、パソコン作業が原因で手の指や手首が、腱鞘炎になることが増えています。 キーボードで文字をうつ作業や、マウスでクリックする作業で指を酷使すると、指の付け根の腱鞘に炎症が起こることがあります。 指の付け根や関節付近のこわばりや、指を伸ばした時や物をつかんだ時に、指の付け根が痛い状態が生じます。 文字のうちこみ作業の場合は、親指・人差し指・中指・薬指・小指の全て指と手首に腱鞘炎が起こりやすい。 マウスのクリック作業の場合は、人差し指や中指に発症しやすい。 Sponsored Links ばね指 手の指に起こる腱鞘炎で「ばね指」という病気があります。 手の指の腱鞘に炎症が起こることで、指の曲げ伸ばしをする屈筋腱が腱鞘の内側をスムーズに通らなくなる病気です。 炎症部分に痛みや腫れが生じます。 動きにくくなった指を無理に曲げ伸ばしすると、カクンと引っ掛かるような動きになります。 症状が悪化すると、指が伸びない、もしくは曲がらないという状態になります。 ばね指は、手の全ての指に起こり得る病気ですが、指の付け根部分に負担がかかりやすいため、指の付け根が痛いといった症状があらわれやすい。 デケルバン病(ドケルバン病とも言う) デケルバン病も手に起こる腱鞘炎のひとつで、手首の内側に位置する第一伸筋腱区画という腱鞘に炎症が起こる病気です。 手首の内側や親指の付け根が痛い・腫れるなど症状があらわれます。 第一伸筋腱区画の内側には、親指に動かすための腱が通っているので、親指を使って握った時や手首を小指側に曲げた時などに痛みが生じます。 関節リウマチ 関節リウマチとは、一カ所の関節にとどまらず、全身の関節に痛み、腫れ、こわばりなどが生じる病気です。 関節の炎症が続くと関節の破壊を引き起こす場合もあります。 手の指の付け根の関節にも起こり得る病気ですが、指の他にも腕、足、膝などの関節に左右対称性で発症するのが特徴です。 または、朝の起床時に手の指の関節が、こわばることも関節リウマチ特有の症状です。 従来、関節リウマチは、関節の病気だと認識されてきましたが、現在ではリンパ球の異常によって、生じる内科的疾患と考えられています。 体を守る免疫機能を担うリンパ球に異常が起こり、自分自身の体の一部を攻撃することで、病気を引き起こしていると考えられています。 指の付け根が痛い原因には、その他にも様々なことが考えられます。 自覚症状がある場合は、早めに病院で診てもらうようにしましょう。 指の付け根が痛い!(人差し指・中指・薬指・小指・親指)手の腱鞘炎はパソコン作業に要注意! Sponsored Links おすすめの記事 Sponsored Links 関連する記事.

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