ケンタッキー 糖質。 糖質制限ダイエット中にケンタッキー!メニューのカロリーや太る物も

ケンタッキーのカロリー・糖質一覧!部位別のカロリーも解説

ケンタッキー 糖質

ケンタッキーで販売されているメニューを、糖質量が多い順に一覧表にしてまとめました。 ケンタッキーの主要メニュー 糖質量 一覧表 ケンタッキのメニューに含まれている糖質量の一覧表です。 単位は100gあたりではなくて、それぞれの商品を注文した時に、実際のその商品の「平均的な量」から算出している量になります。 5g クッキー&クリーム プレミアムKrushers 69. 8g クッキー&クリーム Krushers 60. 8g フライドポテトL 52. 3g マンゴー&マンゴー Krushers 48. 8g シナモンロール 46. 8g ヨーグルト&ベリー プレミアムKrushers) 45. 5g アロエ&マスカット(プレミアムKrushers 45. 5g ヨーグルト&ベリー Krushers 43. 5g アロエ&マスカット(Krushers 43. 5g カーネリングポテト R 39. 1g 三ッ星フィレサンド 39. 1g 和風おろしチキンサンド 38. 0g 野菜たっぷりツイスター てりやき 33. 6g チキンフィレサンド 31. 8g シーザーサラダツイスター 30. 6g KFC CHIZZA(プルコギ) 30. 5g 野菜たっぷりツイスター ペッパーマヨ 30. 1g あんずピューレのアップルパイ 29. 8g ごちそうタルタルのフィッシュサンド 29. 6g フライドポテトS 26. 2g リングビスケット 22. 6g 和風チキンカツサンド 22. 1g カーネリングポテト S 19. 5g くちどけフローズン(プレーン) 17. 9g チキンフィレサンドライト 17. 7g ミニアップルパイ 16. 6g くちどけフローズン(マンゴー) 16. 5g フライドフィッシュ 15. 9g コーンサラダM 14. 5g ポップコーンチキン 13. 9g コーンポタージュ 13. 9g 骨なしケンタッキー 10. 7g ナゲット 5ピース 10. 6g 極旨塩だれチキン 10. 2g コーンサラダS 10. 2g えびパリパリフライ 9. 8g サクサク骨なしケンタッキー オニオン&コンソメ 9. 6g レッドホットシュリンプ 9. 5g レッドホットチキン 9. 3g コールスローM 8. 0g オリジナルチキン 7. 6g ハニーメイプル 7. 2g カーネルクリスピー 6. 6g 骨なしケンタッキー 旨塩 6. 5g コールスローS 4. 9g ほとんどが炭水化物である 「カーネリングポテト」が最も糖質量が多いメニュー。 続いて、砂糖を多く使っているスィーツ系のメニューが糖質多めで要注意なメニューです。 最もスタンダードな「オリジナルチキン」に関しては、1本あたりの糖質量は7. 6gとまずまずの量。 ただ「サンド系」「ツイスター系」のようにパンを使ってしまうと、1食あたり20gを超えてしまうので、糖質制限中は避けた方が良いでしょう。 罪悪感なく好きなものを食べれる。 初回 500円 (税抜)で試せる。 大手「 富士フイルム製」だから安心。 「糖質制限を始めたけど、甘いものが恋しい。 」 「ご飯やパスタが大好物! だけど、控えるのはちょっと…」 こんなタイプの人には、「メタバリアS」がおすすめ! メタバリアSに含まれるサラシノールは、 「消化酵素を抑える」働きが。 さらに、メタバリアSがすごいのが、大腸に運ばれた 分解されなかった糖は腸内で善玉菌のエサになり… 腸内環境まで改善できてしまうところです。 基礎代謝割合が多い内臓の運動で、特に、胃腸が食物を運ぶ時の「ぜん運動」は、内臓脂肪を消費されやすいとも言われています。 腸内環境が良くなれば「ぜん動運動」も活発になるので、 辛い食事制限をしなくても痩せやすくなる可能性が上がるというわけ。 「糖の吸収を抑え、整腸まで 連鎖する」というのが、メタバリアSならではの魅力です。

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ケンタッキーフライドチキンメニューのカロリー糖質は?糖質制限中に食べて平気?

ケンタッキー 糖質

もくじ• ダイエットにケンタッキーが効果的! チキンとは言え、油たっぷりで挙げているケンタッキーフライドチキン。 メインのオリジナルフライドチキン• チキンを巻いたツイスター• ハンバーガー• ビスケット• 9g(内糖質7. 3g)• オリジナルチキンのムネ肉• オリジナルチキンのもも肉(食べやすいやつ)• レッドホットチキン• 骨なしケンタッキー• オリジナルチキンのムネ肉• 骨なしケンタッキー• カーネルクリスピー の3つ! オリジナルチキンのもも肉を外した理由は、ムネ肉よりもも肉のようが脂質・カロリーが多いため! 実際そこまで変わらないので、ダイエットに固執しないならもも肉でもOK. レッドホットチキンを外したのは、オリジナルチキンよりカロリーが高いため! オリジナルチキン1ピースが237kcalなのに対し、レッドホットチキンは266kcalもあるんです。 恐らく、これは衣にカロリーが高い物が使われているからでしょう。 毎日の食事のうち1食をケンタッキーのチキンだけ食べるようにするって方法。 ケンタッキーのチキンは、食べ応えがあり脂質が多めなので満腹感を脳に与えます。 記事上で書いた通りケンタッキーのフライドチキンは、ほとんどがタンパク質! なのでダイエット&筋肉トレーニング向きの食べ物なんですが、それのみのダイエットをしてしまうと逆効果となって太る原因を作ることになりえます。 ケンタッキーのみダイエットをすると、カロリー計算して実行すれば一旦は痩せるかもしれません。

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糖質制限中にケンタッキーでロカボランチ!

ケンタッキー 糖質

ケンタッキーフライドチキンのメニュー45種類の糖質を調べました。 ケンタッキーの栄養成分表には炭水化物と食物繊維の量が載っていますので、以下のランキングは正確な「糖質量」です。 すかいらーくグループ ガストなど はカロリーと塩分量しか載せていないので、どれだけケンタッキーフライドチキンが良心的か分かります。 ではケンタッキーのメニューの糖質量を見ていきましょう。 糖質量が上位のメニューは小麦粉、ジャガイモ、お米、砂糖 ジュース を使っている商品です。 どの食材も糖質量が多いですので、それから作られているメニューの糖質が多いのは当然です。 小麦粉の重量の約70%が糖質 炊いたお米の100g当たりの糖質は36. 8g ジャガイモ100g当たりの糖質は16. 3g 糖質制限でも可能なメニューは 緩い糖質制限食の1日の最大糖質量が140g 1食で換算すると約46g ですが 、 この範囲以内であればどのメニューも食べることが出来ます。 「フライドポテトL」は 糖質量が52. 3gあるので、このようなメニューは食べることはできませんが、「和風チキンカツサンド 糖質38. 3g 」などのハンバーガーは食べることが出来ます。 和風チキンカツサンドと一緒に「豆と雑穀入りグリーンサラダ 糖質2. 9g 」を食べたとしても合計の糖質量は41. 2gですので、緩い糖質制限食の範囲以内です。 厳しい糖質制限を実践している人は1食最大20g 1日60g以下 しか糖質を摂ることができませんので、「 オリジナルチキン 糖質7. 6g 」2本と「豆と雑穀入りグリーンサラダ 糖質2. 9g 」しか食べることができません。 朝食やお昼御飯であればこれで満足できますが、夜食となると少し物足りないですね。 甘い飲み物は厳禁 それと当然なのですが、糖質制限食を実践している場合には甘い飲み物は厳禁です。 例えば「抹茶あずき」の 糖質は69. 7gありますが、これだけで緩い糖質制限食の1日の最大糖質量 140g の半分を摂ってしまうことになります。 この他に通常の食事をするわけですので、こういう生活をしている人は1日400gから500gほどの糖質を摂っているのではないでしょうか。 糖質の本質を知っている人は考えるだけで恐くなってくる量です。 私の場合には糖質や糖尿病の知識が豊富なので、糖質を摂りすぎると以下のことがパッと浮かびます。 〇血糖値が上下動することで血管が傷付き、動脈硬化の原因になる 〇糖質の摂りすぎで終末糖化産物 老化を促進させる物質 が増え、体が老化する 〇糖尿病になると三大合併症が起き、失明、足の壊疽、腎臓が悪くなり人工透析になるかもしれない 〇糖質を摂ると中性脂肪が付きやすい 〇糖質を摂りすぎると体温が下がる 経験上。 昔は白米などの糖質を摂りまくっていたので体温が36度くらいでしたが、今は糖質制限を実践しているので37度くらいまで上がってきている。 体温が高いと免疫力が高くなります。 〇 など挙げたらきりがありません…..。 ですので、私は一般の人よりも糖質を摂ることにブレーキがかかりやすいのです。 1 カーネリングボックスポテト 糖質85. 5g 2 抹茶あずき 糖質69. 7g 3 クッキー&クリーム 糖質69. 1g 4 いちご&バナナ 糖質57. 7g 5 フライドポテトL 糖質52. 3g 6 ごちそうタルタルのフィッシュサンド 糖質44. 0g 7 ピーチ&ピーチ 糖質43. 9g 8 香ばし醤油の焼おにぎり 糖質40. 7g 9 カーネリングポテト R 糖質39. 1g 10 和風チキンカツサンド 糖質38. 3g 11 プレミアムチキンフィレサンド 糖質37. 6g 画像なし 12 辛口チキンカツサンド 糖質36. 6g 13 醤油だれの焼おにぎり 糖質36. 0g 14 野菜たっぷりツイスター てりやき 糖質33. 6g 15 辛旨チキンサンド 糖質33. 1g 16 チキンフィレサンド 糖質32. 8g 17 野菜たっぷりツイスター ペッパーマヨ 糖質30. 1g 18 チキンフィレサンドライト 糖質29. 4g 19 なめらかカスタードのアップルパイ 糖質27. 3g 20 フライドポテトS 糖質26. 2g 21 リングビスケット 糖質22. 6g 画像なし 22 チキンサラダボウル 糖質19. 8g 23 カーネリングポテト S 糖質19. 5g 24 くちどけフローズン(いちご) 糖質18. 1g 25 くちどけフローズン(プレーン) 糖質17. 9g 26 くちどけフローズン(マンゴー) 糖質16. 5g 27 あられ衣の和風醤油チキン(限定店舗) 糖質16. 1g 画像なし 28 フライドフィッシュ 糖質15. 9g 29 コーンサラダM 糖質14. 5g 30 コーンポタージュ 糖質13. 6g 画像なし 31 フライドサーモン 糖質13. 1g 32 骨なしケンタッキー 糖質10. 7g 33 ナゲット 5ピース 糖質10. 6g 34 コーンサラダS 糖質10. 2g 35 レッドホットチキン 糖質9. 3g 36 骨なしケンタッキー ソルティライムチキン 糖質7. 7g 36 コールスローM 糖質7. 7g 37 オリジナルチキン 糖質7. 6g 38 オニオングラタンスープ 糖質7. 5g 39 味わい岩塩チキン 糖質6. 9g 40 カーネルクリスピー 糖質6. 6g 41 骨なしケンタッキー 旨塩 糖質6. 5g 画像なし 42 ケンタの鶏とろ(限定店舗) 糖質5. 8g 43 コールスローS 糖質4. 8g 44 豆と雑穀入りグリーンサラダ 糖質2.

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